Ont i ländryggen inflammation
Att ha ont i ländryggen är en riktig folksjukdom. De flesta får ont i ryggen någon gång under sin livstid. Värken kan slå till när som helst men är vanligast bland människor över 35 år. Det är ofta svårt att slå fast exakt vad som har orsakat smärtan i ländryggen. Vanligen rör det sig emellertid om en sträckning i de sammanlänkade delar som ryggen är uppbyggd av och det går utmärkt att behandla.
Att ha värk i ländryggen beror lyckligtvis sällan på något allvarligare underliggande problem. Om du har ont i ländryggen så har du ofta en spänning, värk eller stelhet i nedre delen av ryggen.
Det kan du till exempel känna om du har stått upp eller promenerat en hel dag. Denna typ av ländryggsproblem försvinner oftast av sig själv inom ett par dagar. Om smärtan inte avtar inom några dagar uppmanar vi dig dock att ta kontakt med oss. Det är viktigt att man i sådana fall hittar orsaken och sätter in rätt behandling. Annars kan besvären bli värre och beroende på orsaken till varför du har smärta i ländryggen kan skadan också bli värre om den går obehandlad.
Ont i ländryggen ena sidan
Så sitt inte och vänta onödigt länge med dina besvär utan sök hjälp hos oss så att du kan få hjälp med både smärtlindring, behandling och läkning av din skada. Hjälp finns trots allt att få så det finns ingen anledning till att sitta hemma med en massa smärta och problem. Orsaker till att du får smärta i ländryggen De flesta riskfaktorerna och orsakerna till att du kan få ont i ländryggen, är vanliga hos gemene man.
Det förklarar varför ländryggssmärta är så vanligt. Några exempel: Det mest klassiska exemplet är att du har stått, gått eller suttit under en lång tidsperiod. Du har dålig hållning.
Ont i ländryggen
Du känner dig stressad eller orolig av någon anledning. Du har lyft något tungt eller använt fel lyftteknik. Du kan även ha ramlat och slagit dig. Det finns även mer allvarliga och ovanliga orsaker till att du får ont i ländryggen. Det kan exempelvis röra sig om en fraktur, infektion eller benskörhet. I sådana fall får man ofta väldigt ont och man märker oftast om det är en allvarligare orsak till ens besvär.
Men det är också därför det är viktigt att du blir undersökt tidigt så att man snabbt kan påbörja behandling ifall man har någon allvarligare skada som till exempel en fraktur eller liknande. Det är också viktigt att man hittar orsaken till varför du har ont i ländryggen. Genom att hitta orsaken kan man lättare arbeta med skadan så att du kan dels få en mer effektiv behandling men man kan då också arbeta mer effektivt kring orsaken till skadan så att du inte löper en lika stor risk i framtiden att drabbas av smärta i ländryggen på nytt, vilket är minst lika viktigt så att du inte går med ryggont i resten av ditt liv.
Rekommendation från Reco.
Ont i ländryggen? Konkreta och effektiva tips
Då är de bästa råden att ta hand om dig själv genom att: Fortsätta vara aktiv och utför dina vanliga vardagliga sysslor i så stor utsträckning du kan. Om du lägger dig på sofflocket och vilar hela dan så kan det faktiskt förvärra ditt tillstånd. Kyla ner den del där du har ont i ländryggen med is, frysta grönsaker eller liknande. Tänk dock på att inte trycka isen direkt mot huden för det kan skada ditt skinn.
Så här gör du vid ryggskott och värk i ryggen
Ett tips är att linda in det i en handduk och sedan trycka handduken mot ryggen. Ta en receptfri värktablett vid behov. Om du har haft ont i ländryggen mer än några dagar bör du istället ta kontakt med oss på Idrottsskadeexperten. Våra naprapater och kiropraktorer är experter på att konstatera varför du har ryggont och vad du kan göra åt det.