Träna sig smal

Hej Bodylab, Är det möjligt att träna sig till en smalare midja? Om ja, hur är det möjligt? Jag vet att man inte kan punktförbränna men jag tänker att man fortfarande kan fokusera på ett bestämt område.

Kan man träna sig smal? Så säger experterna

Här kommer en kombination av ändrad kost, cardio och styrketräning såklart göra en skillnad då det reducerar fettdepåerna. Man kan dock inte ändra på ens genetiska förutsättningar. Om man naturligt har en bred midja så är det inte så mycket man kan göra om man redan har en låg fettprocent. Man kan dock skapa illusionen av en smalare midja genom att träna specifika muskelgrupper.

Om man fokuserar på att få lite V-form på ryggen genom att träna den breda ryggmuskeln och testar att bygga upp lite muskelmassa på axlarna så kommer midjan framstå som smalare.

Äta och träna för att gå ner i vikt Hur ska jag träna för att bli smal?

Hur blir man smal snabbt som barn 1.

Hur mycket måste man träna för att gå ner i vikt Bli smal och håll dig smal – med 20 enkla regler.

Träningsprogram viktnedgång gratis Med detta 3 veckor långa program får du inte bara gått en massa steg - du får också massvis med variation och lite pulsträning.

Detsamma gäller för vastus lateralis-delen av lårmuskeln, det vill säga ytterlåret. Det motsvarar att man skulle kunna få längre armar genom att träna dem, så man är helt enkelt tvungen att leva med och acceptera de genetiska förutsättningar man är född med. Träna sig till mindre midja? Få personliga erbjudanden, proteinrika recept och gratis träningsprogram genom att registrera dig för vårt nyhetsbrev.